Mai napi okosság

"Aki sokat tekint hátra, seggel megy a jövőbe."

"Menj arrébb, így kell azt csinálni"

Hófordulós vacsinak lett folytatása, de még csak most érzek hozzá erőt, hogy megírjam.
Úgy benyaltunk valami vírust, ahogy azt kell. Este 9-től fájt a gyomrom, 11-től a fenekemen pisiltem fél óránként másnap délelőtt 10-ig, onnan "csak" óránként. Hajnal 3-kor a sötétben próbáltam kimenni a WC-re hogy hányjak, a sötétben visszaszólt egy hang, hogy foglalt, így fejest ugrottam a konyhai mosogatóba. Párom hajnal 6-ig megúszta, valószínűleg az agya nem fogta fel, mi történik, na de hatkor.... Épp a WC-nél álltam még, miután sugárban jött ki belőlem a maradék cucc, mikor megjelent az ajtóban határozott mozdulatokkal arrébb küldött, és megszólalt:
- Azt így kell csinálni... - majd letérdelt a WC elé, átölelte a kagylót...
 Én ilyet még nem éltem, mint abban a 24 órában. Ezek a nyomorult hányós-fosós vírusok miért nem tudnak kipusztulni, mint a dinoszauruszok?

update: Megérkezett a Hajdúsajt nyereményem. Soha jobbkor 😂😂

Hófordulós vacsi után

Azt mondja, akkor aludjunk nálam és akkor a természetes élőhelyemen fog becserkészni... :D

Az "após"

Az milyen már, mikor a párom apja azon aggódik, hogy fogok én gyereket szülni 41 évesen, mi meg a párommal még azon agyalunk, hogy egyelőre hogy NE legyen... :D

Hangolás

Megismerkedtem egy sráccal, aki profin gitározik. Újra kedvet kaptam, ezért aztán este elővettem a hangszert és felhangoltam. Vicces volt. Életem első önálló gitárhangolása, műkörömmel, hangvilla nélkül, amim van: két botfül, és két bal kéz műkörömmel :D Mivel ugye nincs a fejemben az A hang, mint Beethovennek egy egész szimfónia, ráadásul műkörömmel két húrt hangolok egyszerre (leginkább félre), megcsináltam webes segítséggel "üresben". Felvettem egy másik webes recorderrel. Olyan felvételeket lehet csinálni laptoppal, mikrofon nélkül csak úgy, hogy a hangmérnökök sírva fakadnának. :D Utána még kézzel leellenőriztem, amennyire tudtam felülről lefogva a húrokat, hogy ugyanaz a hang szól-e egymás mellett. Isti látná azt a húrfogást, összekarmolná az arcát. :D Persze nem lett tökéletes, de ma reggel még igazítottam rajta, így már egész tűrhetőnek tűnik. Most várom, hogy a tanár úr leellenőrizze és véleményt mondjon. :)

Mit szeretsz a futásban?

Mai 11 km után kérdeztem a barátnőmet, hogy ő mit szeret a futásban. Azt mondja, a végén lenyomni a stop gombot... Mondom, akkor mi a szarért csináljuk? Azt mondja, mert neki is van órája, nekem is van órám, és szeretjük lenyomni... 🙂

Polár

Felavattam a Polárt a hétvégére előírt edzésen
2 km bemelegítés - Pace: 7:24 (14:49 alatt, hogy a p.-ában fogok ennél gyorsabban futni?)
6 km "gyorsan" - pace: 6:48, best pace 6:25 :p, (40:50 alatt ||: azt a k.va, azt a k.va :||...)
2 km levezetés - pace: 7:02; (14:04 alatt, param, param, param, param :D ... ) összesen:1:09:39, av pace: 6:58

Negyed Maraton II.

Megcsináltam, de hogy őszinte legyek, a 11,55%-os emelkedőt mind a 3-szor a pokolba kívántam mind a 3*142 méteren... Főleg, mikor a szél vissza akart fújni az aljára.
Hangosan gyakoroltam a "jobbról - köszi" csatakiáltásokat is, hogy az előttem ténfergőkre ráhozzam a frászt és elugorjanak az útból.
Mikor "leintette" az app a 10,5-et, nekem csak ahhoz volt kedvem, hogy hazagyalogoljak, jól át is fújta a szél a hátam a vizes göncben. Várom a finisher érmet és a pólót. :)
Felmelegszem, és megyek kókuszgolyót gyártani.

Az Edző

November óta újra futok. Volt már 10-12 km is terepen, de most februártól olyan szerencse ért, hogy egy profi futó felajánlotta, hogy segít, edzéstervet készít hétről hétre. Tegnap lefutottam a kis penzumom, 30 perckönnyű futás, majd 15*100 méter sprint és egy kis levezető. Elküldtem neki, mi hogy sikerült, majd jött a válasz:

"A könnyű 30 perc mostantól legyen 5 km. Tudom, az már nem "könnyű", de mostantól az a könnyű:). Ha érted a célzást. :---))). Annyira kéne futni mostantól, szerencsére már tartasz azon a szinten, hogy emeljem az edzéseket, és egy magasabb edzéselméleti módszert alkalmazzak Nálad."

 Hallottam közben sátáni kacaját...

Aha élmény

Rájöttem, hogy az egészségügy szó szerint szarul működik. Decemberben kezdtem el hívogatni a gasztrót időpontért. Ma sikerült elérnem őket. Aztán vettem észre, hogy szarba léptem reggel a cipőmmel. Nah ez az "AHA" élmény...