2017. április 1., szombat

Mit szeretsz a futásban?

Mai 11 km után kérdeztem a barátnőmet, hogy ő mit szeret a futásban. Azt mondja, a végén lenyomni a stop gombot... Mondom, akkor mi a szarért csináljuk? Azt mondja, mert neki is van órája, nekem is van órám, és szeretjük lenyomni... 🙂

2017. március 13., hétfő

Polár

Felavattam a Polárt a hétvégére előírt edzésen
2 km bemelegítés - Pace: 7:24 (14:49 alatt, hogy a p.-ában fogok ennél gyorsabban futni?)
6 km "gyorsan" - pace: 6:48, best pace 6:25 :p, (40:50 alatt ||: azt a k.va, azt a k.va :||...)
2 km levezetés - pace: 7:02; (14:04 alatt, param, param, param, param :D ... ) összesen:1:09:39, av pace: 6:58



2017. március 4., szombat

Negyed Maraton II.

Megcsináltam, de hogy őszinte legyek, a 11,55%-os emelkedőt mind a 3-szor a pokolba kívántam mind a 3*142 méteren... Főleg, mikor a szél vissza akart fújni az aljára.
Hangosan gyakoroltam a "jobbról - köszi" csatakiáltásokat is, hogy az előttem ténfergőkre ráhozzam a frászt és elugorjanak az útból.
Mikor "leintette" az app a 10,5-et, nekem csak ahhoz volt kedvem, hogy hazagyalogoljak, jól át is fújta a szél a hátam a vizes göncben. Várom a finisher érmet és a pólót. :)
Felmelegszem, és megyek kókuszgolyót gyártani.

2017. március 1., szerda

Az Edző

November óta újra futok. Volt már 10-12 km is terepen, de most februártól olyan szerencse ért, hogy egy profi futó felajánlotta, hogy segít, edzéstervet készít hétről hétre. Tegnap lefutottam a kis penzumom, 30 perckönnyű futás, majd 15*100 méter sprint és egy kis levezető. Elküldtem neki, mi hogy sikerült, majd jött a válasz:
"A könnyű 30 perc mostantól legyen 5 km. Tudom, az már nem "könnyű", de mostantól az a könnyű:). Ha érted a célzást. :---))). Annyira kéne futni mostantól, szerencsére már tartasz azon a szinten, hogy emeljem az edzéseket, és egy magasabb edzéselméleti módszert alkalmazzak Nálad."
 Hallottam közben sátáni kacaját...

2017. február 3., péntek

Aha élmény

Rájöttem, hogy az egészségügy szó szerint szarul működik. Decemberben kezdtem el hívogatni a gasztrót időpontért. Ma sikerült elérnem őket. Aztán vettem észre, hogy szarba léptem reggel a cipőmmel. Nah ez az "AHA" élmény...

2016. június 30., csütörtök

Labdarúgó EB

Jobban nő a fű, ha a focisták köpködik?

2016. április 14., csütörtök

-

Amikor valami nem tökéletes, mindig ott van a holnap, hogy hátha akkor, majd sikerül, hátha rendbe jön minden. Új nap, új ígéret. Aztán eljön az nap, az a reggel, amikor a remény szertefoszlik. Ez a reggel is ezt hozta el.

"Talk to me softly
There's something in your eyes
Don't hang your head in sorrow
And please don't cry
I know how you feel inside I've
I've been there before
Somethin's changin' inside you
And don't you know

Give me a whisper
And give me a sigh
Give me a kiss before you tell me goodbye
Don't you take it so hard now
And please don't take it so bad
I'll still be thinkin' of you
And the times we had...baby"