"A könnyű 30 perc mostantól legyen 5 km. Tudom, az már nem "könnyű", de mostantól az a könnyű:). Ha érted a célzást. :---))). Annyira kéne futni mostantól, szerencsére már tartasz azon a szinten, hogy emeljem az edzéseket, és egy magasabb edzéselméleti módszert alkalmazzak Nálad."Hallottam közben sátáni kacaját...
2017. március 1., szerda
Az Edző
November óta újra futok. Volt már 10-12 km is terepen, de most februártól olyan szerencse ért, hogy egy profi futó felajánlotta, hogy segít, edzéstervet készít hétről hétre. Tegnap lefutottam a kis penzumom, 30 perckönnyű futás, majd 15*100 méter sprint és egy kis levezető. Elküldtem neki, mi hogy sikerült, majd jött a válasz:
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése